योग से जवान दिखने का राज आया सामने! : 76 की उम्र में भी हेमा मालिनी की फिटनेस ने बढ़ाई सबकी बेचैनी

विश्व योग दिवस से पहले आयुष मंत्रालय ने एक ऐसा वीडियो जारी किया है, जिसने सोशल मीडिया पर हलचल मचा दी है। इस वीडियो में अभिनेत्री और मथुरा सांसद हेमा मालिनी अपनी फिटनेस और ऊर्जा का बड़ा राज खोलती नजर आ रही हैं। उन्होंने साफ कहा कि उनकी सेहत, सक्रियता और मानसिक शांति के पीछे सबसे बड़ा कारण नियमित योगाभ्यास है।

मंत्रालय ने वीडियो साझा करते हुए लिखा कि योग केवल शरीर को फिट रखने का माध्यम नहीं, बल्कि विचार, कर्म और प्रकृति के बीच संतुलन बनाने की प्रक्रिया है। वीडियो सामने आते ही लोगों के बीच योग को लेकर नई चर्चा शुरू हो गई है।

“हर दिन योग करना मेरी जीवनशैली का हिस्सा”

वीडियो में हेमा मालिनी कहती हैं कि वह रोजाना योग करती हैं और इसे अपनी दिनचर्या का सबसे जरूरी हिस्सा मानती हैं। उन्होंने बताया कि योग ने उनके जीवन को पूरी तरह बदल दिया है। उन्होंने कहा, “योग ने मेरे जीवन को संवारा और समृद्ध बनाया है। अगर जीवन को पूरी क्षमता के साथ जीना है तो योग को अपनाना बेहद जरूरी है।” इसके साथ ही उन्होंने लोगों को सलाह दी कि योग हमेशा सही मार्गदर्शन और विशेषज्ञ की सलाह के साथ ही करना चाहिए, ताकि शरीर को पूरा लाभ मिल सके और किसी तरह की परेशानी न हो।

योग दिवस से पहले सरकार का बड़ा अभियान

21 जून को मनाए जाने वाले अंतरराष्ट्रीय योग दिवस को लेकर आयुष मंत्रालय लगातार जागरूकता अभियान चला रहा है। मंत्रालय देशभर में योग को घर-घर पहुंचाने की कोशिश कर रहा है। इससे पहले भी अमिताभ बच्चन और अनिल कपूर समेत कई बड़ी हस्तियों के वीडियो साझा किए जा चुके हैं, जिनमें योग के फायदे बताए गए हैं। सरकार का मानना है कि योग को अपनाकर लोग कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं।

योग से मिलती है मानसिक शांति और जबरदस्त ऊर्जा

विशेषज्ञों के मुताबिक नियमित योगासन करने से शरीर मजबूत होता है, तनाव कम होता है और मानसिक शांति मिलती है। योग रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी मददगार माना जाता है। इसके अलावा अच्छी नींद, बेहतर एकाग्रता और दिनभर ऊर्जा बनाए रखने में भी योग बेहद असरदार है।

सबसे खास बात यह है कि योग किसी भी उम्र में शुरू किया जा सकता है। यही कारण है कि आज युवाओं से लेकर बुजुर्गों तक, हर वर्ग के लोग तेजी से योग की ओर आकर्षित हो रहे हैं।