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चेन्नई। टी-20 विश्व कप 2026 में भारतीय क्रिकेट टीम के लिए गुरुवार (26 फरवरी) का दिन ‘आर या पार’ जैसा है। चेन्नई के एमए चिदंबरम स्टेडियम में जिम्बाब्वे राष्ट्रीय क्रिकेट टीम के खिलाफ सुपर 8 का मुकाबला सेमीफाइनल की उम्मीदों को जिंदा रखने के लिए बेहद अहम है। इससे पहले भारत को दक्षिण अफ्रीका राष्ट्रीय क्रिकेट टीम और वेस्टइंडीज क्रिकेट टीम से हार का सामना करना पड़ा है, जिससे समीकरण उलझ गए हैं।भारत को न सिर्फ जिम्बाब्वे को हराना होगा, बल्कि यह दुआ भी करनी होगी कि दिन के पहले मुकाबले में दक्षिण अफ्रीका, वेस्टइंडीज को मात दे। वेस्टइंडीज का नेट रन रेट 5 से अधिक है, जबकि दक्षिण अफ्रीका+3.800 पर है। भारत का नेट रन रेट -3.800 तक गिर चुका है। डिफेंडिंग चैंपियन और मेजबान होने के कारण टीम पर दोहरा दबाव है। अहमदाबाद में दोपहर 3 बजे होने वाले मुकाबले पर चेन्नई में भी सभी की नजरें टिकी रहेंगी।अगर भारत सेमीफाइनल की दौड़ से बाहर होता है तो कुछ खिलाड़ियों के टी20 करियर पर बड़ा सवाल खड़ा हो सकता है।अभिषेक शर्मा इस समय सबसे ज्यादा आलोचना झेल रहे हैं। चार मैचों में सिर्फ 15 रन बनाना किसी भी शीर्ष बल्लेबाज के लिए चिंता की बात है। टी20 रैंकिंग में नंबर 1 होने के बावजूद उनका हालिया प्रदर्शन निराशाजनक रहा है। पहले विकेट के लिए भारत का औसत 6.80 है, जो टूर्नामेंट की 20 टीमों में सबसे कम है। हालांकि 1 जनवरी 2025 से अब तक उनके आंकड़े शानदार रहे हैंकृ30 मैचों में 1056 रन, 37.71 का औसत और 196.64 का स्ट्राइक रेट। फिर भी मौजूदा फॉर्म ने टीम की टेंशन बढ़ा दी है। बेंच पर यशस्वी जायसवाल और युवा वैभव सूर्यवंशी जैसे विकल्प मौजूद हैं।तिलक वर्मा भी तीसरे नंबर पर उम्मीदों पर खरे नहीं उतरे। पांच पारियों में 107 रन, 21.40 का औसत और 118.88 का स्ट्राइक रेट किसी भी नंबर-3 बल्लेबाज के लिए आदर्श नहीं माना जाता। दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ लापरवाह शॉट पर आउट होने के बाद उनकी आलोचना भी हुई। उनकी जगह श्रेयस अय्यर जैसे अनुभवी बल्लेबाज विकल्प हो सकते हैं।रिंकू सिंह को सीमित मौके मिले हैं। पांच मैचों में सिर्फ 29 गेंदें खेलने का मौका मिला और 24 रन ही बना सके। हालांकि क्रिकेट विशेषज्ञों का एक वर्ग मानता है कि उन्हें पर्याप्त समय नहीं मिला, इसलिए उनके प्रदर्शन का सही आकलन मुश्किल है।सबसे बड़ी चर्चा कप्तान सूर्यकुमार यादव को लेकर है। इस वर्ल्ड कप में उन्होंने 5 पारियों में 180 रन बनाए हैं, 45.00 का औसत रहा है, लेकिन 127.65 का स्ट्राइक रेट उनके करियर स्ट्राइक रेट 162.77 से काफी कम है। 35 साल की उम्र में अगर टीम बाहर होती है तो उनके भविष्य पर भी सवाल उठ सकते हैं।कुल मिलाकर, चेन्नई की यह शाम भारतीय क्रिकेट के लिए निर्णायक साबित हो सकती है। जीत से उम्मीदें जिंदा रहेंगी, लेकिन हार कई करियर की दिशा बदल सकती है।

नई दिल्ली । मां बनना जीवन का सबसे खूबसूरत और भावुक अहसास है। गर्भावस्था के इस खास सफर में मां और गर्भस्थ शिशु दोनों की सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। सही और संतुलित पोषण इस दौरान नींव की तरह काम करता है। ऐसे में सेब, अनार, संतरा और केला का नियमित सेवन मां को एनर्जी देता है। शिशु के विकास को बढ़ावा देता है और दोनों को सेहतमंद रखता है। नेशनल हेल्थ मिशन के अनुसार, सही आहार मां की ताकत और बच्चे की अच्छी शुरुआत का आधार बनता है। इस दौरान कुछ फलों को रोजाना डाइट में शामिल करने से मां और बच्चे दोनों को भरपूर फायदा मिलता है। ये फल विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो प्राकृतिक रूप से सेहतमंद रहने में मदद करते हैं।सेब गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। इसमें फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो पाचन सुधारते हैं और कब्ज से राहत देते हैं। नियमित सेवन से बच्चे के विकास में भी मदद मिलती है।अनार हीमोग्लोबिन बढ़ाने का बेहतरीन स्रोत है। यह आयरन, फोलेट और विटामिन से भरपूर होता है, जिससे एनीमिया का खतरा कम होता है। अनार का सेवन मां को एनर्जी देता है, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है और बच्चे की ग्रोथ को सपोर्ट करता है। यह मॉर्निंग सिकनेस और थकान में भी राहत देता है।संतरा विटामिन सी का सबसे अच्छा प्राकृतिक स्रोत है। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, संक्रमण से बचाता है और आयरन को एब्जॉर्ब करने में मदद करता है। संतरे में फोलेट भी होता है, जो बच्चे के ब्रेन और स्पाइनल कॉर्ड के विकास के लिए जरूरी है। यह हाइड्रेशन बनाए रखता है और क्रेविंग्स को कंट्रोल करता है।केला गर्भावस्था में आने वाली थकान और कमजोरी को दूर करने में मददगार और एनर्जी देता है। इसमें पोटैशियम, विटामिन बी6 और फाइबर भरपूर होता है, जो मसल क्रैंप्स रोकता है, ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखता है और पाचन सुधारता है। केला आसानी से पच जाता है। इन सुपरफ्रूट्स को रोजाना थाली में शामिल करने से मां को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। डॉक्टर की सलाह से इन्हें संतुलित मात्रा में खाएं।

लखनऊ। समाजवादी पार्टी (सपा) की तरफ से बीएसपी संस्थापक कांशीराम की जयंती पर ‘पीडीए दिवस’ मनाने की घोषणा के बाद सियासत तेज हो गई है। बहुजन समाज पार्टी (सपा) की राष्ट्रीय अध्यक्ष मायावती ने सपा पर तीखा हमला बोलते हुए उसे दलित, अन्य पिछड़ा वर्ग और बहुजन समाज विरोधी करार दिया है। बहुजन समाज पार्टी की राष्ट्रीय अध्यक्ष मायावती ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म श्एक्सश् पर लिखा, ष्बीएसपी संस्थापक कांशीराम की जयंती पर ‘पीडीए दिवस’ मनाने की घोषणा महज राजनीतिक नाटकबाजी है। उन्होंने इसे उपेक्षित वर्गों के वोट हासिल करने के लिए दिखावा बताया।मायावती ने कहा कि समाजवादी पार्टी का चाल, चरित्र और चेहरा हमेशा से ही बीएसपी और बहुजन महापुरुषों के सम्मान के खिलाफ रहा है। सपा का इतिहास दलितों और कमजोर वर्गों के साथ अन्याय और अत्याचार से जुड़ा रहा है, जिसे भुलाया नहीं जा सकता। 2027 के चुनाव को देखते हुए सपा की तरफ से ये किया जा रहा है। आज से पहले सपा ने इनको याद भी नहीं किया था।उन्होंने वर्ष 1993 के सपा-बसपा गठबंधन का जिक्र करते हुए कहा कि उस समय भी दलितों पर अत्याचार रोकने की शर्तों का पालन नहीं किया गया। मायावती ने 2 जून 1995 के लखनऊ स्टेट गेस्ट हाउस कांड की याद दिलाते हुए आरोप लगाया कि उनके ऊपर जानलेवा हमला कराया गया, जो इतिहास में दर्ज है। उस समय प्रदेश के मुख्यमंत्री मुलायम सिंह यादव थे।बसपा प्रमुख ने यह भी आरोप लगाया कि कांशीराम के नाम पर बनाए गए जिलों और संस्थानों के नाम सपा सरकार ने बदल दिए। कांशीराम नगर, संत रविदास नगर और लखनऊ में स्थापित उर्दू-फारसी-अरबी विश्वविद्यालय सहित कई संस्थानों के नाम बदले गए, जो बहुजन समाज के सम्मान के खिलाफ है। साथ ही सहारनपुर में कांशीराम के नाम पर बने अस्पताल का नाम भी परिवर्तित किए जाने का आरोप लगाया।मायावती ने सपा पर मुस्लिम विरोधी रवैया अपनाने का भी आरोप लगाया और कहा कि सपा सरकारों के दौरान हुए दंगों से भारी जानमाल का नुकसान हुआ। उन्होंने यह भी कहा कि सपा और भाजपा एक-दूसरे की राजनीति को मजबूती देती रही हैं, जिसका खामियाजा प्रदेश की जनता को भुगतना पड़ा है। मायावती ने अपील करते हुए कहा कि सपा को यह जवाब देना चाहिए कि कांशीराम के निधन पर राजकीय शोक क्यों घोषित नहीं किया गया।