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मुंबई । इंडियन ओपन 18 से 22 मार्च के बीच सीसीआई ब्रेबोर्न स्टेडियम में खेला जाएगा। यह एक पीएसए कॉपर इवेंट है, जिसकी टिकट अब लाइव हैं। प्रोफेशनल स्क्वैश एसोसिएशन (पीएसए) से मान्यता प्राप्त, यह टूर्नामेंट अपने 2025 एडिशन की सफलता को आगे बढ़ा रहा है, जिसे साल के टॉप 10 आइकॉनिक पीएसए इवेंट्स में से एक चुना गया था।2026 एडिशन में डिफेंडिंग महिला चैंपियन अनाहत सिंह इवेंट में नजर आएंगी। लाइनअप में भारत के टॉप खिलाड़ी भी शामिल हैं, जैसे रमित टंडन, अभय सिंह, वीर चोटरानी, ​​वेलावन सेंथिलकुमार और जोशना चिनप्पा। इनके साथ याह्या एलनवासनी, हाना मोआताज और माजेन हेशाम जैसे इंटरनेशनल कंटेंडर भी शामिल हैं। इस प्रतियोगिता के साथ वर्ल्ड-क्लास स्क्वैश का एक बहुत प्रतिस्पर्धी हफ्ता शुरू होगा। टूर्नामेंट में पुरुषों और महिलाओं दोनों के इवेंट्स के लिए 44,500 यूएस डॉलर प्राइज मनी होगी।स्क्वैश रैकेट्स फेडरेशन ऑफ इंडिया के सेक्रेटरी जनरल साइरस पोंचा ने कहा, "इंडियन ओपन तेजी से पीएसए कैलेंडर का एक अहम पड़ाव बन गया है, जिससे भारतीय खिलाड़ियों को वर्ल्ड-क्लास कॉम्पिटिशन का अनुभव मिलता है और साथ ही स्क्वैश की प्रोफाइल देश भर में बढ़ती है। 2026 के लिए, हम टूर्नामेंट की इंटरनेशनल अहमियत को बढ़ाते रहने और फैंस को हाई-लेवल मैच लाइव देखने के लिए उत्साहित हैं, जिससे भारत में इस खेल के लंबे समय के विकास में मदद मिलेगी।"इस प्रतियोगिता के क्वार्टरफाइनल, सेमीफाइनल और फाइनल ग्लास कोर्ट पर होंगे, जिससे एक एरीना-स्टाइल स्क्वैश वेन्यू बनेगा जो एनर्जेटिक, क्लोज-अप व्यूइंग के लिए ऑप्टिमाइज किया गया है। एक बड़े स्टेज पर समान प्राइज मनी और टॉप इंडियन और इंटरनेशनल प्लेयर्स के लाइनअप के साथ, 2026 इंडियन ओपन ग्लोबल स्क्वैश में भारत की जगह को मजबूत करेगा।

नई दिल्ली । प्रसव के बाद का समय मां और बच्चे दोनों के लिए बेहद नाज़ुक और महत्वपूर्ण होता है। डिलीवरी के बाद अक्सर ध्यान सिर्फ बच्चे पर चला जाता है, लेकिन यह समझना जरूरी है कि अगर मां स्वस्थ रहेगी तभी शिशु की सही देखभाल संभव है। इस समय थोड़ी-सी लापरवाही आगे चलकर मां और बच्चे दोनों की सेहत पर भारी पड़ सकती है, इसलिए प्रसवोत्तर देखभाल को हल्के में नहीं लेना चाहिए। डिलीवरी के बाद मां का शरीर बहुत कमजोर हो जाता है। गर्भावस्था और प्रसव के दौरान शरीर की ताकत, खून और पोषक तत्व काफी हद तक कम हो जाते हैं। ऐसे में मां को पूरा आराम, सुकून भरा माहौल और परिवार का सहयोग मिलना बहुत जरूरी है। अत्यधिक काम करना, नींद पूरी न होने देना या मानसिक तनाव देना मां की रिकवरी को धीमा कर देता है। आयुर्वेद के अनुसार, इस समय मां को चिंता, डर और तनाव से दूर रखना चाहिए क्योंकि इसका सीधा असर दूध बनने की प्रक्रिया पर पड़ता है।खान-पान की बात करें तो प्रसव के बाद हल्का, सुपाच्य और पौष्टिक भोजन बहुत जरूरी होता है। हरी सब्जियां, दालें, दूध और दूध से बनी चीजें, थोड़ी मात्रा में घी, दलिया, खिचड़ी जैसे भोजन शरीर को ताकत देते हैं और पाचन भी ठीक रखते हैं। आयुर्वेद में मेथी, जीरा, सौंफ, अदरक और शतावरी को बहुत लाभकारी माना गया है। ये न सिर्फ शरीर की कमजोरी दूर करते हैं बल्कि मां के दूध की मात्रा बढ़ाने में भी मदद करते हैं। बहुत ठंडा, बासी या तला-भुना खाना इस समय नुकसानदायक हो सकता है, इसलिए इससे बचना चाहिए।शारीरिक देखभाल भी उतनी ही जरूरी है। डिलीवरी के बाद हल्की मालिश, गुनगुने पानी से स्नान और धीरे-धीरे किए गए हल्के व्यायाम शरीर को फिर से संतुलन में लाने में मदद करते हैं। पेट और कमर की मांसपेशियां धीरे-धीरे मजबूत होती हैं और दर्द में भी राहत मिलती है। लेकिन किसी भी तरह की जल्दबाजी या तेज एक्सरसाइज से बचना चाहिए।अक्सर लोग इस समय मां की भावनाओं को नजरअंदाज कर देते हैं, जो गलत है। हार्मोनल बदलाव के कारण मां को उदासी, चिड़चिड़ापन या थकान महसूस हो सकती है। ऐसे में परिवार का प्यार, समझदारी और सहयोग बहुत मायने रखता है। अगर समय रहते सही देखभाल की जाए तो यह दौर मां और बच्चे दोनों के लिए सुरक्षित और सुखद बन सकता है।अब बात करें बच्चे की, तो जन्म के तुरंत बाद मां का पहला दूध (कोलोस्ट्रम) बच्चे के लिए अमृत के समान होता है। इसे किसी भी बच्चे को पिलाना चाहिए। पहले छह महीने तक बच्चे को सिर्फ मां का दूध देना सबसे अच्छा माना जाता है। इससे बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और वह स्वस्थ रहता है। बच्चे की साफ-सफाई, गर्माहट और समय-समय पर स्तनपान का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है।

बेंगलुरु। कर्नाटक में मुख्यमंत्री पद को लेकर सियासी हलचल थमने का नाम नहीं ले रही है। अब तक यह खींचतान मुख्य रूप से मुख्यमंत्री सिद्धारमैया और उपमुख्यमंत्री डीके शिवकुमार के बीच मानी जा रही थी, लेकिन अब राज्य के गृह मंत्री जी परमेश्वर ने भी खुलकर अपनी दावेदारी जता दी है। उनके हालिया बयान ने राज्य की राजनीति को नई दिशा दे दी है।बुधवार को बंगलूरू में मीडिया से बातचीत के दौरान जी परमेश्वर से जब कुछ कांग्रेस नेताओं द्वारा उन्हें मुख्यमंत्री बनाने की मांग पर सवाल किया गया, तो उन्होंने स्पष्ट शब्दों में कहा, “इसमें गलत क्या है? अगर इसमें कुछ गलत है तो मुझे बताइए, मैं उसे साफ करूंगा।” उन्होंने यह भी जोड़ा कि नेतृत्व जैसे मुद्दों पर सड़क पर चर्चा नहीं होती, बल्कि पार्टी की एक तय प्रक्रिया के तहत निर्णय लिया जाता है।परमेश्वर ने अपनी राजनीतिक यात्रा और अनुभव का किया जिक्रजी परमेश्वर ने अपनी राजनीतिक यात्रा और अनुभव का उल्लेख करते हुए कहा कि उनकी काबिलियत पर कोई सवाल नहीं उठा सकता। उन्होंने बताया कि वह आठ वर्षों तक प्रदेश कांग्रेस कमेटी के अध्यक्ष रहे हैं और दो बार पार्टी को सत्ता में लाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा चुके हैं। उनके अनुसार, “क्या यह सब बिना योग्यता के संभव है?” उन्होंने यह भी याद दिलाया कि वह राज्य के उपमुख्यमंत्री पद पर भी कार्य कर चुके हैं, जो अपने आप में जिम्मेदारी और अनुभव का प्रमाण है।हालांकि उन्होंने यह स्पष्ट किया कि उन्होंने किसी से भी अपने नाम का प्रस्ताव रखने के लिए नहीं कहा है। उनके समर्थक यदि उनके नाम की मांग कर रहे हैं, तो यह उनका व्यक्तिगत निर्णय है। परमेश्वर ने दोहराया कि मुख्यमंत्री पद पर अंतिम फैसला पार्टी आलाकमान ही करेगा।दिल्ली हमारे लिए कोई नहीं जगह नहींदिल्ली जाकर पार्टी नेतृत्व से चर्चा करने के सवाल पर उन्होंने कहा कि दिल्ली उनके लिए कोई नई जगह नहीं है। जब भी आवश्यकता होगी, वह दिल्ली जाएंगे और पार्टी आलाकमान से मुलाकात करेंगे। उन्होंने कहा कि यदि कोई आधिकारिक काम होगा तो वह इसकी जानकारी सार्वजनिक रूप से देंगे। कुल मिलाकर, कर्नाटक कांग्रेस में नेतृत्व को लेकर चल रही अंदरूनी हलचल अब और तेज होती नजर आ रही है। जी परमेश्वर के इस बयान ने यह संकेत दे दिया है कि मुख्यमंत्री पद की दौड़ अभी खुली हुई है और अंतिम फैसला पार्टी नेतृत्व के हाथ में है।