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इस्लामाबाद। बांग्लादेश के खिलाफ वनडे सीरीज में शर्मनाक हार के बाद पाकिस्तान क्रिकेट में उथल-पुथल मच गई है। तीन मैचों की इस सीरीज के निर्णायक मुकाबले में बांग्लादेश ने पाकिस्तान को 11 रनों से हराकर 2-1 से सीरीज अपने नाम कर ली। इस हार ने न सिर्फ पाकिस्तानी टीम की कमजोरियों को उजागर किया बल्कि पूर्व खिलाड़ियों और क्रिकेट विशेषज्ञों के गुस्से को भी भड़का दिया। सबसे तीखी प्रतिक्रिया पूर्व विकेटकीपर-बल्लेबाज कामरान अकमल की ओर से आई, जिन्होंने टीम मैनेजमेंट और पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड पर खुलकर हमला बोला।एक टीवी शो में बोलते हुए अकमल ने कहा कि पाकिस्तान क्रिकेट का स्तर लगातार गिरता जा रहा है और टीम का प्रदर्शन अब अंतरराष्ट्रीय स्तर के लायक नहीं दिख रहा। उन्होंने तीखे अंदाज में कहा कि अगर यही हाल रहा तो नीदरलैंड्स जैसी टीम भी पाकिस्तान को आसानी से चुनौती दे सकती है। अकमल के मुताबिक, टीम की रणनीति, चयन और नेतृत्व सबकुछ सवालों के घेरे में है।अकमल ने पीसीबी चेयरमैन मोहसिन नकवी पर भी कटाक्ष करते हुए कहा कि जब टीम मैदान पर जीत नहीं पा रही, तो क्या अब आईसीसी ट्रॉफी “चुरा कर” लाने का इरादा है। उनका यह बयान उस पुराने विवाद की ओर इशारा करता है जब एशिया कप 2025 के फाइनल में भारत से हार के बाद भारतीय टीम ने नकवी से ट्रॉफी लेने से इनकार कर दिया था।रणनीति पर सवाल उठाते हुए अकमल ने कहा कि निर्णायक मैच में पाकिस्तान ने टॉस जीतकर पहले गेंदबाजी करने का फैसला लेकर बड़ी गलती की। उनका मानना था कि पिच पूरी तरह बल्लेबाजी के अनुकूल थी और अगर पाकिस्तान पहले बैटिंग करता तो 350 रन तक का विशाल स्कोर खड़ा कर सकता था। उन्होंने यह भी कहा कि बांग्लादेश के कप्तान लिटन दास आखिर में धीमे पड़ गए, जिसकी वजह से स्कोर 290 तक ही सीमित रह गया।मैच में पाकिस्तान के लिए सलमान अली आगा ने शानदार शतक जरूर लगाया, लेकिन उनके आउट होते ही पूरी पारी बिखर गई। आखिरी ओवर में जीत के लिए 14 रन चाहिए थे, लेकिन पाकिस्तानी बल्लेबाज सिर्फ दो रन ही बना सके और मैच हाथ से निकल गया। लगातार खराब प्रदर्शन के कारण पाकिस्तान टीम की आलोचना तेज हो गई है। टी20 वर्ल्ड कप 2026 में भी टीम का सफर निराशाजनक रहा था और अब बांग्लादेश से सीरीज हार ने संकट को और गहरा कर दिया है।

नई दिल्ली । चैत्र नवरात्र के इन नौ दिनों में भक्त मां दुर्गा की आराधना के साथ-साथ व्रत रखते हैं। व्रत के दौरान शरीर को ऊर्जा और पोषण की जरूरत होती है, लेकिन भारी भोजन से परहेज भी करना पड़ता है। ऐसे में नींबू पानी एक आसानी से बनाए जाने वाला, प्राकृतिक और सेहतमंद विकल्प है, जो व्रत में न केवल प्यास बुझाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी देता है। भारत सरकार का आयुष मंत्रालय भी इस घरेलू नुस्खे को काफी फायदेमंद बताता है। सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में ताजा नींबू निचोड़कर पीना शरीर के लिए वरदान साबित होता है। नींबू में भरपूर विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट और साइट्रिक एसिड पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करता है। व्रत के दिनों में शरीर कमजोर होने का खतरा रहता है, लेकिन नींबू पानी नियमित लेने से सर्दी-जुकाम, थकान और संक्रमण से बचाव होता है।व्रत में अक्सर पेट फूलना, गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन गुनगुना नींबू पानी पाचन तंत्र को सक्रिय रखता है, एसिडिटी को कम करता है और आंतों को साफ करता है। इससे व्रत आसानी से पूरा होता है और शरीर हल्का महसूस होता है। साथ ही यह लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। व्रत के दौरान शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे लिवर स्वस्थ रहता है और ऊर्जा बनी रहती है। नींबू पानी वजन नियंत्रण में भी सहायक है। व्रत में मीठे-तले भोजन से परहेज करने के बावजूद कई लोगों का वजन बढ़ जाता है।गुनगुना नींबू पानी मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है, फैट बर्न करने में मदद करता है और भूख को नियंत्रित रखता है। व्रत के बाद भी इसे जारी रखने से वजन संतुलित रहता है। त्वचा के लिए भी यह रामबाण है। व्रत में पानी कम पीने से त्वचा रूखी हो सकती है। नींबू में मौजूद विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट मुंहासे, दाग-धब्बे कम करते हैं और चेहरा चमकदार बनाते हैं। नियमित सेवन से त्वचा जवां और स्वस्थ दिखती है।नींबू पानी बनाने का तरीका भी आसान है। इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें। स्वाद के लिए थोड़ा शहद मिला सकते हैं, लेकिन चीनी बिल्कुल न डालें। बहुत गर्म पानी न लें, सिर्फ गुनगुना ही इस्तेमाल करें। व्रत में फलाहार के साथ या दिन में 2-3 बार पी सकते हैं।

मुंबई। 19 मार्च को रिलीज के बाद से ही धुरंधर-2 का जादू लोगों के सिर चढ़कर बोल रहा है, भले ही फिल्म विवादों का सामना कर रही है, लेकिन फिल्म को तारीफें अधिक मिल रही हैं। यही कारण है कि आदित्य धर की फिल्म सिनेमा की बाकी फिल्मों से अलग है। अब कंगना रनौत ने फिल्म धुरंधर-2 देख ली और फिल्म देखने के बाद अभिनेत्री खुद को तारीफ करने से नहीं रोक पा रही हैं।कंगना रनौत ने फिल्म धुरंधर-2 की खुलकर तारीफ की है, लेकिन फिल्म के किसी किरदार का जिक्र नहीं किया है। अभिनेत्री ने फिल्म की सफलता का सारा श्रेय आदित्य धर को दिया है। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर निर्देशक के नाम पोस्ट लिखा है और उन्हें युवाओं की प्रेरणा बताया है। कंगना ने लिखा, धुरंधर की सफलता की सबसे अच्छी बात यह है कि आदित्य धर एक सुपरस्टार निर्देशक के रूप में स्थापित हो गए हैं। जैसे हॉलीवुड के सुपरस्टार निर्देशक हमेशा सुपरस्टार अभिनेताओं से कहीं ज्यादा बड़े होते हैं।अपने पोस्ट में कंगना ने आदित्य धर की तुलना हॉलीवुड के बड़े निर्देशक और निर्माता से की और उनका मानना है कि बॉलीवुड में सिर्फ मुख्य अभिनेता की बातें होती हैं, लेकिन अपनी पूरी मेहनत लगाकर फिल्म बनाने वाले निर्देशकों के बारे में कुछ कहा नहीं जाता।उन्होंने आगे लिखा, हॉलीवुड के स्पीलबर्ग, टारनटिनो और नोलन। हम अपने फिल्म निर्माताओं को कभी भी पर्याप्त सम्मान या श्रेय नहीं देते। वे अत्यधिक काम करते हैं, कम वेतन पाते हैं और सुपरस्टारों द्वारा उन्हें परेशान किया जाता है। इसी वजह से मुझे आज तक कोई भी ऐसा युवा नहीं मिला, चाहे वह इस क्षेत्र का हो या बाहर का, जो फिल्म निर्माता, छाया निर्देशक, या कोई अन्य तकनीशियन बनने का सपना देखता हो। वे सिर्फ अभिनेता बनना चाहते हैं। यहां एक सुपरस्टार फिल्ममेकर हैं जो किसी भी हीरो से कहीं अधिक चमक रहे हैं। आज बहुत से युवा उनकी कहानी देख रहे हैं जो उनके जैसा बनने की ख्वाहिश रखेंगे और फिल्म उद्योग को नई ऊंचाइयों पर ले जाएंगे!! सैल्यूट, सर।कंगना ने पूरे पोस्ट में सिर्फ आदित्य धर की बात की है। बता दें कि फिल्म में हर किरदार ने भी अपने काफी सुर्खियां बटोरी हैं। फिल्म में शानदार निर्देशन के साथ सभी कलाकारों का बेहतरीन अभिनय रहा है, खासकर रणवीर सिंह दूसरे भाग में पूरी तरह छाए हुए हैं। फिल्म कमाई के मामले में भी नए रिकॉर्ड बनाती हुई नजर आ रही है।