भोपाल। आईसीसी महिला क्रिकेट विश्व कप जीतने वाली टीम की सदस्य और मप्र की बेटी क्रांति गौड़ का राजधानी भोपाल पहुंचने पर भव्य स्वागत किया गया। सीएम हाउस में आयोजित कार्यक्रम में मुख्यमंत्री डॉ. मोहन यादव, क्रांति के पिता मुन्नालाल गौड़, मां नीलम गौड़ और कोच राजीव बिरथरे भी उपस्थित थे। इस मौके पर सीएम काफी खुश दिखाई दिए। इतना ही नहीं उन्होंने ऐलान किया कि बिरसा मुंडा की जयंती पर क्रांति का सम्मान होगा। साथ ही उनके पिता की सेवा बहाली के प्रयास किए जाएंगे। सीएम ने एक तरफ जहां क्रांति के पिता की बहाली के प्रयास की बात कही, तो दूसरी ओर छतरपुर में नया क्रिकेट स्टेडियम बनाने की घोषणा भी की। इस मौके पर उन्होंने सभी को फिटनेस पर ध्यान देने की अपील भी की। इस मौके पर क्रांति गौड़ ने भी अपने जीवन के खट्टे-मीठे पल शेयर किए। वहीं क्रांति ने अपनी संघर्ष की कहानी सुनाई और बताया कि कई बार स्थितियां ऐसी आईं जब उसे भोजन के लिए भी संघर्ष करना पड़ा। उसने युवा पीढ़ी से कहा कि जो आपके सपने हैं, उन्हें पूरा करने में कभी पीछे मत रहिए। बता दें कि भारतीय महिला क्रिकेट टीम की खिलाड़ी क्रांति गौड़ शुक्रवार को भोपाल पहुंचीं थीं। क्रांति के पिता की नौकरी होगी बहालइस मौके पर सीएम मोहन यादव ने कहा कि हम रानी दुर्गावती, बिरसा मुंडा और महारानी लक्ष्मीबाई की वीरता की कहानी को पढ़ सकते हैं, मगर अपनी आंखों से क्रांति गौड़ को रानी दुर्गावती और महारानी लक्ष्मीबाई के रूप में देख सकते हैं। इस मौके पर उन्होंने ऐलान किया कि बिरसा मुंडा की जयंती पर जबलपुर में भव्य कार्यक्रम होगा। इस कार्यक्रम में क्रांति गौड़ को सम्मानित किया जाएगा। इसके साथ ही उनके पिताजी की सेवा संबंधी जो समस्या है उसमें अपील का प्रावधान है और उसके जरिए उनकी बहाली का प्रयास किया जाएगा। इसके अलावा, छतरपुर में क्रिकेट खिलाड़ियों के लिए स्टेडियम की मांग की गई है, उसे भी पूरा करते हुए स्टेडियम बनाया जाएगा।छतरपुर के घुवारा कस्बे से से क्रांति का नाता दरअसल, क्रांति गौड़ का नाता बुंदेलखंड के छतरपुर जिले के घुवारा कस्बे से है। उनके पिता पुलिस विभाग में थे, मगर बीते 12 साल से सेवा में नहीं हैं। यह मामला पिछले दिनों चर्चाओं में आया। इसी के आधार पर मुख्यमंत्री मोहन यादव ने ऐलान किया है कि क्रांति के पिता अपील कर सकते हैं और उनके साथ उनकी बहाली के प्रयास होंगे। अभिनंदन समारोह में क्रांति के परिजन और अन्य लोग भी मौजूद थे।

नई दिल्ली। सूर्योदय से पहले उठना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। यह एक आदत कई समस्याओं का समाधान है और जीवन में सकारात्मक बदलाव लाती है। भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने बताया है कि ताजी हवा से लेकर मानसिक शांति तक, सुबह जल्दी उठने के लाभ अनगिनत हैं। आयुष मंत्रालय ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म इंस्टाग्राम पर पोस्ट कर बताया, सूर्योदय से पहले उठकर अविश्वसनीय लाभ पाएं, ताजी हवा से लेकर बेहतर स्वास्थ्य तक, सूर्योदय से पहले अपना दिन शुरू करने से जिंदगी में काफी सकारात्मक बदलाव आ सकते हैं।आयुष मंत्रालय ने लाभ गिनाते हुए बताया, सूर्योदय से पहले की हवा सबसे शुद्ध और ऑक्सीजन से भरपूर होती है। इस समय वायु प्रदूषण कम होता है, जिससे फेफड़े स्वस्थ रहते हैं। सुबह की ताजी हवा में सांस लेने से शरीर में ऊर्जा बढ़ती है और दिन भर ताजगी बनी रहती है।आयुष मंत्रालय के अनुसार, सुबह जल्दी उठने से नींद, भोजन और व्यायाम का चक्र नियमित होता है। इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है, वजन नियंत्रित रहता है और तनाव कम होता है। दिन की शुरुआत व्यवस्थित होने से पूरा दिन ताजगी भरा बनता है।सुबह जल्दी उठने से शरीर के हार्मोन जैसे मेलाटोनिन और कोर्टिसोल का संतुलन बना रहता है। इससे नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है और थकान दूर रहती है। यह आदत इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करती है। यही नहीं, सुबह का शांत वातावरण मन को शांति देता है। इस समय ध्यान करने से तनाव, चिंता और अवसाद कम होता है।मंत्रालय का कहना है कि सुबह जल्दी उठने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है और आत्मविश्वास बढ़ता है। इसके साथ ही सूर्योदय से पहले उठने से पीनियल ग्रंथि सक्रिय होती है, जो मेलाटोनिन हार्मोन बनाती है। यह नींद को नियंत्रित करती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करती है। इससे शरीर की बायोलॉजिकल क्लॉक सही रहती है। एक्सपर्ट के अनुसार, सूर्योदय से पहले का समय (ब्रह्म मुहूर्त) ध्यान, योग और पूजा के लिए सबसे उत्तम है। इस समय एकाग्रता बढ़ती है और आध्यात्मिक ऊर्जा का संचार होता है। इससे दिन की शुरुआत सकारात्मक होती है।

पटना। बिहार विधानसभा चुनाव के लिए 11 नवंबर को दूसरे चरण का मतदान होना है। ऐसे में कल यानि रविवार को चुनावी शोर थम जाएगा। इससे पहले शनिवार को सियासी दलों के दिग्गजों ने मैराथन चुनाव प्रचार किया। मध्यप्रदेश के मुख्यमंत्री डॉ. मोहन यादव ने बिहार के बांका जिले की बेलहर, मोतिहारी जिले की पिपरा और बोधगया विधानसभा सीटों पर एनडीए उम्मीदवारों के समर्थन में चुनावी सभाएं की। चुनावी सभाओं को संबोधित करते हुए सीएम डॉ. यादव ने कहा कि मैं बीते कई दिनों से बिहार आ रहा हूं। जिस तरह से थमार्मीटर बुखार का हाल बता देता है, उसी तरह यहां की जनता-जनार्दन का उत्साह बता रहा है कि बिहार में एक बार फिर एनडीए की सरकार बनने जा रही है। हर मतदाता का दिल ये बोल रहा है, बिहार की बहार-एनडीए सरकार। दिल्ली में मोदी ौर बिहार में नीतीश कुमार। लेकिन हमें यह मानकर घर नहीं बैठ जाना है। आप सभी मेरे साथ यह संकल्प लें कि आने वाली 11 तारीख को जब तक अंतिम वोट न डल जाए, चैन से नहीं बैठेंगे। इस दौरान सीएम ने तीनों जनसभाओं में मंच से अपार जनसमूह के बीच पहुंचकर हाथ जोड़कर अभिवादन किया।एनडीए के नेता मैदान में, राहुल गांधी ने मानी हारसीएम ने कहा कि इस चुनाव में प्रधानमंत्रीनरेंद्र मोदी, गृह मंत्री अमित शाह, नीतीश कुमार, चिराग पासवान समेत एनडीए के सभी नेता दौरे कर रहे हैं। यहां तक कि नेताओं के दौरों के कारण हैलीकॉप्टर की कमी पड़ गई है। एनडीए के नेता जनता के बीच जा रहे हैं। अपनी पार्टी के सिद्धांतों के बारे में बता रहे हैं, सरकार की नीतियों की चर्चा कर रहे हैं। लेकिन इस सब के बीच राहुल गांधी इस परिदृश्य से नदारद हैं। लगता है उन्होंने चुनाव से पहले ही मैदान छोड़ दिया है। उन्हें इस चुनाव में अपनी और इंडी गठबंधन की हार सुनिश्चित लगने लगी है। इसीलिए कांग्रेस के नेता राहुल गांधी बिहार का चुनाव छोड़कर पचमढ़ी में छुट्टियां मनाने चले गए हैं। राहुल शायद चुनाव के बाद रखें अपनी बातडॉ. यादव ने कहा कि अन्य दलों के नेता चुनावी सभाओं के दौरान अपनी और अपनी पार्टी की बात रख रहे हैं, लेकिन राहुल गांधी शायद चुनाव के बाद अपनी बात रखेंगे। उन्होंने कहा कि राहुल गांधी के नेतृत्व में कांग्रेस लगातार चुनाव हार रही है और वह बिहार का चुनाव भी हारेगी। उन्होंने कहा कि प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी जी जो सरकार चला रहे हैं, वो किसके लिए चला रहे हैं? वो उन किसानों के लिए सरकार चला रहे हैं, जो पसीना बहाकर देश के लिए अन्न उगाता है। वो उन जवानों के लिए सरकार चला रहे हैं, जो देश की रक्षा के लिए अपनी जान की बाजी लगा देते हैं। वो माताओं बहनों, युवाओं और गरीबों के लिए सरकार चला रहे हैं। पीएम मोदी के नेतृत्व में देश बदल चुका है। अब ये नया भारत है, जिसमें आतंकवादियों की खैर नहीं। दुश्मन को जब तक घर में घुसकर न मार आएं, हमारी सेनाओं को चैन नहीं पड़ता। पाकिस्तान कुत्ते की पूंछसीएम ने कहा कि कहते हैं पाकिस्तान कुत्ते की पूंछ है, जिसे 12 महीने भी पोंगली में रखो, तो सीधी नहीं होती। लेकिन अब इस पूंछ को सीधी करने वाले पीएम मोदी हैं। उन्होंने कहा कि 2004 से 2014 के बीच यूपीए की सरकार थी। उस समय पाकिस्तानी आतंकी हमारे निर्दोष नागरिकों का खून बहाते थे। प्रधानमंत्री मनमोहन सिंह कहते थे, क्या करें वो पाकिस्तान में भाग जाते हैं हम कुछ नहीं कर सकते। लेकिन आज हमारे सैनिक आतंकियों को देखते ही गोली चला देते हैं, उन्हें दिल्ली से पूछने की जरूरत भी नहीं पड़ती।बिहार को बदल रहे नीतीश कुमारसीएम ने कहा देश और बिहार की जनता प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी जी और बिहार के मुख्यमंत्री श्री नीतीश कुमार जी को उनके कामों के लिए जानती है। एक तरफ मोदी जी देश बदल रहे हैं, तो दूसरी तरफ नीतीश कुमार जी के नेतृत्व में बिहार में बड़े बदलाव आए हैं। कुछ दिन पहले विधानसभा चुनाव का पहला चरण संपन्न हुआ। मतदान वाले दिन कहीं कोई गोली नहीं चली, कहीं पर भी दोबारा मतदान की नौबत नहीं आई। इन्फ्रास्ट्रक्चर के क्षेत्र में अभूतपूर्व काम हो रहा है। माता-बहनों के खातों में अभी 10 हजार रुपये आए हैं और जिन बहनों के खातों में पैसे नहीं आए हैं, उन्हें भी चिंता करने की जरूरत नहीं है। उनके खातों में भी पैसे आएंगे। वोट के सुदर्शन चक्र से सिखाएं बिहार का अपमान करने वालों को सबकचुनावी सभा को संबोधित करते हुए सीएम ने कहा कि कांग्रेस और उसके सहयोगी दल लगातार बिहार का अपमान कर रहे हैं। राहुल गांधी को छठ मैया का पर्व मजाक लगता है, जबकि हमारी माता-बहनें छठ मैया का व्रत रखती हैं। मैं सभी माता-बहनों से आग्रह करता हूं कि इन्हें इनके पापों की सजा जरूर दें। इंडी गठबंधन के सहयोगी बिहार को छोटा-मोटा राज्य कहकर अपमान करते हैं। सारी दुनिया जानती है कि ये छोटा मोटा राज्य नहीं सम्राट अशोक की धरती है। नेता प्रतिपक्ष राहुल गांधी लगातार झूठ बोल रहे हैं और युवाओं को बरगलाने का प्रयास कर रहे हैं। सीएम ने कहा कि जिस तरह से भगवान श्रीकृष्ण ने शिशुपाल को 99 गालियों तक माफ किया था, आप भी 11 तारीख को होने वाले मतदान तक इन्हें नजरअंदाज कीजिए। मतदान वाले दिन इनकी 100 गालियां पूरी हो जाएंगी और आपकी ऊंगली पर वोट का सुदर्शन चक्र होगा। जैसे ही आप अपनी उंगली से एनडीए प्रत्याशी का बटन दबाएंगे, सुदर्शन चक्र छूटेगा और ये धराशायी हो जाएंगे। 11 तारीख को हमें बता देना है कि हम भगवान कृष्ण के वंशज हैं और कालिया नाग के दांत तोड़ना तथा उसके फन पर नाचना जानते हैं।