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नागपुर। भारत-न्यूजीलैंड के बीच आज बुधवार से 5 टी20 मैचों की सीरीज का आगाज होने जा रहा है। दोनों टीमों के बीच सीरीज का पहला मुकाबला नागपुर में खेला जाएगा। यह मुकाबला भारतीय कप्तान सूर्यकुमार यादव के कुछ ज्यादा ही खास होने वाला है। दरअसल वे पहले टी20 मैच में स्पेशल शतक लगाएंगे। ऐसा करने वाले वह भारत के चैथे खिलाड़ी बनेंगे। सूर्यकुमार यादव ने अपने करियर में अब तक 99 टी20 मैच खेले हैं। नागपुर में खेला जाने वाला मुकाबला उनके करियर का 100वां टी20 होगा। नागपुर में वह टी20 मैचों का शतक लगाएंगे और ऐसा करने वाले भारत के चैथे खिलाड़ी बनेंगे। सूर्यकुमार यादव से पहले भारत के लिए 100 या उससे अधिक टी20 खेलने की उपलब्धि रोहित शर्मा, विराट कोहली और हार्दिक पांड्या के नाम है। रोहित शर्मा ने सबसे ज्यादा 159 टी20 खेले हैं। दूसरे स्थान पर 125 मैचों के साथ विराट कोहली हैं। हार्दिक पांड्या 124 मैचों के साथ तीसरे स्थान पर हैं। हार्दिक नागपुर में कोहली की बराबरी कर लेंगे। पांचवें स्थान पर पूर्व कप्तान एमएस धोनी हैं जिन्होंने 98 टी20 खेले थे। रोहित और विराट टी20 से संन्यास ले चुके हैं। हार्दिक के पास रोहित को सबसे ज्यादा मैच खेलने के मामले में पछाड़ने का मौका है। कप्तान के 100वें टी20 मैच को यादगार बनाने का अवसर भारतीय कप्तान के पास अपने 100वें टी20 मैच को यादगार बनाने का अवसर है। सूर्यकुमार यादव के लिए साल 2025 बतौर बल्लेबाज किसी बुरे स्वप्न से कम नहीं था। पिछले साल की 22 पारियों में उनके बल्ले से एक भी अर्धशतक नहीं आया। साल के इस पहले और अपने 100वें मैच में एक बड़ी पारी खेल सूर्यकुमार यादव अपनी खोई फॉर्म हासिल कर सकते हैं, जो भारतीय टीम के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। न्यूजीलैंड के खिलाफ सूर्या का रहा है शानदार प्रदर्शनन्यूजीलैंड के खिलाफ सूर्यकुमार यादव का प्रदर्शन अच्छा रहा है। 2021 से 2023 के बीच इस टीम के खिलाफ सूर्यकुमार ने 8 टी20 मैचों में 47.33 की औसत और 153.51 की स्ट्राइक रेट से 284 रन बनाए हैं। उनका सर्वाधिक स्कोर नाबाद 111 रहा है। भारतीय कप्तान के टी20 करियर पर नजर डालें तो 99 टी20 मैचों की 93 पारियों में 4 शतक और 21 अर्धशतक की मदद से उन्होंने 2,788 रन बनाए हैं।

नई दिल्ली । सर्दियों में सिंघाड़ा के सेवन का खासा महत्व है। लोग इसे कच्चा खाते हैं, उबालकर नमक-मिर्च के साथ चटखारे लेते हैं, भूनकर या फिर सिंघाड़े के आटे से हलवा, पूरी और पकौड़े बनाते हैं। स्वाद के साथ-साथ यह फल औषधीय गुणों से भी भरपूर है। सिंघाड़े में आयोडीन, पोटेशियम, मैंगनीज, फाइबर और विटामिन जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो थायरॉइड को सपोर्ट करते हैं, पानी की अधिकता कम करते हैं, ब्लड प्रेशर संतुलित रखते हैं और पेट को आराम देते हैं।सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने सिंघाड़े (वाटर चेस्टनट) के एक खास और दिलचस्प स्वास्थ्य लाभ पर प्रकाश डाला है। उन्होंने बताया कि सिंघाड़ा देखने में छोटी थायरॉइड ग्लैंड जैसा दिखता है और मजेदार बात यह है कि इसके पोषक तत्व भी थायरॉइड के कार्य को बेहतर बनाने में सहायक होते हैं।सिंघाड़े में आयोडीन, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। आयोडीन थायरॉइड हार्मोन बनाने के लिए जरूरी होता है, जबकि मैंगनीज और पोटेशियम टी4 हार्मोन को सक्रिय टी3 हार्मोन में बदलने की प्रक्रिया में मदद करते हैं। यह परिवर्तन थायरॉइड फंक्शन को सुचारू रूप से चलाने के लिए बेहद आवश्यक है। कई लोगों को थायरॉइड संबंधी समस्याएं होने पर यह जानकारी उपयोगी साबित हो सकती है, क्योंकि सिंघाड़ा एक प्राकृतिक और आसानी से उपलब्ध फल है।इसके अलावा, सिंघाड़ा शरीर में अतिरिक्त पानी जमा होने को कम करने में भी कारगर होता है। यह खासकर उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो थायरॉइड की वजह से सूजन या भारीपन महसूस करते हैं। पोटेशियम की अच्छी मात्रा ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में सहायता करती है, जिससे हृदय स्वास्थ्य को भी फायदा पहुंचता है।सिंघाड़ा पेट के लिए भी आरामदायक होता है। यह हल्का होने के कारण पाचन तंत्र को सुधारता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। सिंघाड़ा सर्दियों में आसानी से मिलने वाला एक साधारण फल है, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ काफी हैं। इसे कच्चा खाया जा सकता है, उबालकर, भूनकर या सिंघाड़े के आटे से बने व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि, किसी भी स्वास्थ्य समस्या के मामले में डॉक्टर से सलाह लेना उचित रहता है।

हरिद्वार। उत्तराखंड के हरिद्वार में गुरुवार को अखिल विश्व गायत्री परिवार द्वारा माता भगवती देवी शर्मा की जन्म शताब्दी और अखंड दीप शताब्दी वर्ष पर आयोजित शताब्दी वर्ष समारोह 2026 में केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह शामिल हुए। उन्होंने पारंपरिक दीप जलाकर कार्यक्रम का उद्घाटन किया। केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने कहा, आज पंडित श्रीराम शर्मा ने लाखों लोगों को गायत्री मंत्र, गायत्री पूजा और गायत्री साधना से जोड़ा। अब इन लाखों लोगों की जिम्मेदारी है कि वे चिन्मय पंड्या के नेतृत्व में नई ऊर्जा और उत्साह के साथ अगले सौ सालों तक आगे बढ़ें। पंडित श्रीराम शर्मा आचार्य और माता भगवती देवी ने अपने जीवनकाल में कई युगों का काम किया। उनके आंदोलन के तहत, 15 करोड़ से ज्यादा फॉलोअर्स आध्यात्मिकता के रास्ते पर चल रहे हैं और आज अखंड ज्योति की शताब्दी मनाई जा रही है। 1925-26 राष्ट्रीय पुनर्जागरण का वर्ष था और उसी वर्ष, संघ परिवार की स्थापना हुई थी।सप्तऋषियों ने जगाया करोड़ों लोगों की आत्माओं कोउन्होंने कहा कि जो लोग सनातन धर्म, भारतीय संस्कृति और भारत के इतिहास को भली-भांति जानते हैं, वे इस बात में दृढ़ विश्वास रखते हैं कि यदि विश्व की समस्त समस्याओं का समाधान कहीं निहित है, तो वह भारतीय परंपरा में ही है। हरिद्वार कुंभ की भूमि है, सप्तऋषियों की तपस्या की भूमि है। अनगिनत संतों ने इसी भूमि पर न केवल अपनी आत्मा को बल्कि करोड़ों लोगों की आत्माओं को भी जगाया है और उन्हें आध्यात्मिकता के मार्ग पर मार्गदर्शन दिया है।यह स्थल आस्था-आध्यात्म और संस्कृति का संगमकेंद्रीय गृहमंत्री ने कहा कि यह स्थल आस्था, आध्यात्म और संस्कृति का संगम है। पूज्य पंडित श्रीराम शर्मा ने इन तीनों को पुनर्जीवित करने के लिए व्यक्ति-निर्माण का मार्ग चुना। आज ‘अखंड ज्योति सम्मेलन’ में आकर मैं सही अर्थ में अखंड ऊर्जा और चेतना की अनुभूति कर रहा हूं।हरिद्वार सप्त ऋषियों की तपस्या की पावन भूमि अमित शाह ने कहा कि देवभूमि उत्तराखंड में कदम रखते ही हजारों वर्षों की तपस्या की ऊर्जा का अनुभव होता है। हरिद्वार कुंभ क्षेत्र है, सप्त ऋषियों की तपस्या की पावन भूमि है। अनगिनत संतों ने यहां स्वयं की आत्मा के साथ-साथ करोड़ों लोगों की आत्मा को जागृत कर उन्हें आध्यात्म के मार्ग पर अग्रसर किया है। इसी भूमि पर पंडित राम शर्मा जी और वंदनीय माता जी ने गायत्री ऊर्जा को जागृत करने का महान कार्य किया।सनातन धर्म में कई कठोर प्रथाएं थींकेंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने कहा, गायत्री मंत्र ने एक तरह से आध्यात्मिक जीवन को फिर से जिंदा किया। सनातन धर्म में कई कठोर प्रथाएं थीं, उदाहरण के लिए, महिलाओं को गायत्री मंत्र का जाप करने की इजाजत नहीं थी। उन्हें इजाजत क्यों नहीं थी, इसका जवाब कोई नहीं दे सका। पंडित श्रीराम शर्मा ने इस कठोर परंपरा को तोड़ने का काम किया। उन्होंने गायत्री मंत्र की शक्ति के जरिए जाति, समुदाय या लिंग की परवाह किए बिना, हर आत्मा की भलाई के लिए एक रास्ता बनाया।