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नई दिल्ली। टी20 विश्व कप 2026 के सुपर-8 मुकाबलों के बीच आईसीसी ने टी20 गेंदबाजों की रैंकिंग जारी की है। ताजा रैंकिंग में भारतीय स्पिनर वरुण चक्रवर्ती पहले स्थान पर बने हुए हैं, जबकि दक्षिण अफ्रीका के कॉर्बिन बॉश, वेस्टइंडीज के मैथ्यू फोर्ड और भारत के जसप्रीत बुमराह ने लंबी छलांग लगाई है। ताजा रैंकिंग में अफगानिस्तान के कप्तान राशिद खान दूसरे स्थान पर हैं। दक्षिण अफ्रीका के कॉर्बिन बॉश ने 21 स्थान की छलांग लगाते हुए तीसरे स्थान पर पहुंच गए हैं। इंग्लैंड के स्पिनर आदिल राशिद चैथे स्थान पर हैं। पाकिस्तान के स्पिनर अबरार अहमद को दो स्थान का नुकसान हुआ है। अबरार पांचवें स्थान पर हैं। ऑस्ट्रेलिया के लेग स्पिनर एडम जांपा ने 2 स्थान की छलांग लगाते हुए छठा स्थान हासिल किया है। वेस्टइंडीज के मैथ्यू फोर्ड ने भी बड़ी छलांग लगाई है। फोर्ड ने 23 स्थान की छलांग लगाते हुए शीर्ष 10 में एंट्री की है और सातवां स्थान हासिल किया है। तेज गेंदबाज जसप्रीत बुमराह ने दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ शानदार गेंदबाजी की थी। उस प्रदर्शन के आधार पर बुमराह की भी एंट्री भी शीर्ष 10 में हो गई है। बुमराह 7 स्थान की छलांग लगाते हुए आठवें स्थान पर पहुंच गए हैं। बांग्लादेश के मुस्तफिजुर रहमान नौवें स्थान पर हैं, जबकि श्रीलंका के वानिंदु हसरंगा दसवें स्थान पर हैं। विश्व कप से बाहर हो चुके हसरंगा को चार स्थान का नुकसान हुआ है। शीर्ष 10 में 7 स्पिनर हैंटी20 के शीर्ष 10 बल्लेबाजों में भारत के अभिषेक शर्मा पहले, इंग्लैंड के फिल साल्ट दूसरे, पाकिस्तान के साहिबजादा फरहान तीसरे (दो स्थान का फायदा हुआ है), श्रीलंका के पाथुम निसांका चैथे, भारत के ईशान किशन पांचवें (तीन स्थान का फायदा हुआ है), भारत के सूर्यकुमार यादव छठे, भारत के तिलक वर्मा सातवें (तीन स्थान का नुकसान हुआ है), इंग्लैंड के जोस बटलर आठवें (एक स्थान का नुकसान), दक्षिण अफ्रीका के डेवाल्ड ब्रेविस नौवें (दस स्थान का फायदा हुआ है), और न्यूजीलैंड के टिम साइफर्ट दसवें स्थान पर हैं।

नई दिल्ली । मां बनना जीवन का सबसे खूबसूरत और भावुक अहसास है। गर्भावस्था के इस खास सफर में मां और गर्भस्थ शिशु दोनों की सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। सही और संतुलित पोषण इस दौरान नींव की तरह काम करता है। ऐसे में सेब, अनार, संतरा और केला का नियमित सेवन मां को एनर्जी देता है। शिशु के विकास को बढ़ावा देता है और दोनों को सेहतमंद रखता है। नेशनल हेल्थ मिशन के अनुसार, सही आहार मां की ताकत और बच्चे की अच्छी शुरुआत का आधार बनता है। इस दौरान कुछ फलों को रोजाना डाइट में शामिल करने से मां और बच्चे दोनों को भरपूर फायदा मिलता है। ये फल विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो प्राकृतिक रूप से सेहतमंद रहने में मदद करते हैं।सेब गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। इसमें फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो पाचन सुधारते हैं और कब्ज से राहत देते हैं। नियमित सेवन से बच्चे के विकास में भी मदद मिलती है।अनार हीमोग्लोबिन बढ़ाने का बेहतरीन स्रोत है। यह आयरन, फोलेट और विटामिन से भरपूर होता है, जिससे एनीमिया का खतरा कम होता है। अनार का सेवन मां को एनर्जी देता है, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है और बच्चे की ग्रोथ को सपोर्ट करता है। यह मॉर्निंग सिकनेस और थकान में भी राहत देता है।संतरा विटामिन सी का सबसे अच्छा प्राकृतिक स्रोत है। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, संक्रमण से बचाता है और आयरन को एब्जॉर्ब करने में मदद करता है। संतरे में फोलेट भी होता है, जो बच्चे के ब्रेन और स्पाइनल कॉर्ड के विकास के लिए जरूरी है। यह हाइड्रेशन बनाए रखता है और क्रेविंग्स को कंट्रोल करता है।केला गर्भावस्था में आने वाली थकान और कमजोरी को दूर करने में मददगार और एनर्जी देता है। इसमें पोटैशियम, विटामिन बी6 और फाइबर भरपूर होता है, जो मसल क्रैंप्स रोकता है, ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखता है और पाचन सुधारता है। केला आसानी से पच जाता है। इन सुपरफ्रूट्स को रोजाना थाली में शामिल करने से मां को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। डॉक्टर की सलाह से इन्हें संतुलित मात्रा में खाएं।

कन्नूर। भारत-अमेरिका व्यापार समझौते के बाद से केन्द्र सरकार लोकसभा में नेता प्रतिपक्ष राहुल गांधी के निशाने पर है। जहां भी दौरे पर जाते हैं, वहीं इस मसले को उठाकर सरकार को कोसने से परहेज नहीं करते। अब राहुल ने केरल से ट्रेड डील को लेकर मोदी सरकार पर जोरदार हमला बोला है। राहुल गांधी ने गुरुवार को कन्नूर जिले के पेरावूर में आयोजित एक किसान सम्मेलन को संबोधित करते हुए भारत की असली ताकत उसके किसान हैं और जब तक किसानों की सुरक्षा और सम्मान सुनिश्चित नहीं किया जाएगा, तब तक देश वास्तविक अर्थों में सफल नहीं हो सकता। उन्होंने आरोप लगाया कि केंद्र सरकार ऐसा व्यापार समझौता करने जा रही है जिससे भारतीय कृषि और छोटे किसानों को गंभीर नुकसान हो सकता है।कृषि क्षेत्र को नजरअंदाज कर रही सरकारराहुल गांधी ने कहा कि सरकार आईटी और अन्य आधुनिक क्षेत्रों की बात तो करती है, लेकिन देश की नींव यानी कृषि क्षेत्र को नजरअंदाज कर रही है। उन्होंने कहा कि जिस तरह किसी इमारत की मजबूती उसकी नींव पर निर्भर करती है, उसी तरह भारत की अर्थव्यवस्था किसानों पर टिकी है। अगर किसानों को कमजोर किया गया तो देश की आर्थिक संरचना भी कमजोर हो जाएगी। उन्होंने कहा कि हम रोज भोजन करते हैं, लेकिन यह भूल जाते हैं कि उसे उगाने और हमारी थाली तक पहुंचाने में किसानों की कितनी मेहनत लगती है।भारत में अधिकांश किसान छोटे और सीमांतराहुल गांधी ने आरोप लगाया कि डोनाल्ड ट्रम्प ने एपस्टीन फाइलों का हवाला देकर प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी पर दबाव बनाया ताकि भारत एक ऐसे व्यापार समझौते पर हस्ताक्षर करे, जिससे अमेरिकी कंपनियों को भारतीय कृषि बाजार में प्रवेश मिल सके। उन्होंने दावा किया कि इस समझौते से भारतीय किसानों की ‘बलि’ चढ़ जाएगी क्योंकि अमेरिकी किसान बड़े पैमाने पर मशीनीकृत खेती करते हैं, जबकि भारत में अधिकांश किसान छोटे और सीमांत हैं।भारतीयों किसानों के लिए प्रतिस्पर्धा करना होगा मुश्किलउन्होंने कहा कि अमेरिकी किसानों के पास विशाल भूमि और आधुनिक तकनीक है, जिससे वे कम लागत में अधिक उत्पादन कर सकते हैं। ऐसे में यदि अमेरिकी कंपनियों को भारत में सोयाबीन, सब्जियां और फल बेचने की अनुमति दी जाती है तो भारतीय किसानों के लिए प्रतिस्पर्धा करना मुश्किल हो जाएगा। राहुल गांधी ने दावा किया कि पहले किसी भी प्रधानमंत्री ने अमेरिकी कृषि उत्पादों को इस तरह भारतीय बाजार में खुली पहुंच नहीं दी।