मुंबई। बॉलीवुड और क्रिकेट की दुनिया की सबसे चर्चित शादियों में से एक मानी जा रही पलाश मुच्छल और स्मृति मंधाना की शादी टूट गई है। इसकी पुष्टि दोनों ने सोशल मीडिया के माध्यम से की है। बता दें कि पलाश और भारतीय क्रिकेट स्टार स्मृति मंधाना की शादी 23 नवंबर को होनी थी। सारी तैयारियां पूरी थीं, लेकिन अचानक स्मृति के पिता की तबीयत बिगड़ गई और उन्हें अस्पताल ले जाना पड़ा। इसके बाद सोशल मीडिया पर अटकलों का तूफान शुरू हो गया।म्यूजिक कंपोजर पलाश मुच्छल सामने आए और इंस्टाग्राम स्टोरी पर एक नोट साझा करते हुए कहा कि मैंने अपने जीवन में आगे बढ़ने और अपने निजी रिश्ते से पीछे हटने का फैसला किया है। मेरे लिए यह समय बेहद मुश्किल रहा है, क्योंकि लोग बिना सोचे-समझे उन बेबुनियाद अफवाहों पर यकीन कर रहे थे, जिनका कोई आधार ही नहीं है।पलाश ने कहा, मेरे लिए यह रिश्ता बेहद पवित्र है, और उसी रिश्ते पर बिना पुष्टि वाली बातों का बोझ डाल देना गहराई से चोट पहुंचाता है। समाज के तौर पर हमें किसी के बारे में निष्कर्ष निकालने से पहले संभलना चाहिए, वर्ना हमारे शब्द ऐसे घाव छोड़ जाते हैं, जिनका असर शायद हमेशा रहता है।उन्होंने आगे लिखा, दुनिया में बहुत लोग इससे कहीं बड़ी परेशानियों से जूझ रहे हैं और ऐसे में निरर्थक आरोपों और गॉसिप पर ऊर्जा खर्च करना दुखद है। पोस्ट के आखिर में उन्होंने बताया, मेरी टीम उन लोगों के खिलाफ कानूनी कार्रवाई करेगी जो झूठी और मानहानिकारक बातें फैला रहे हैं। इस कठिन समय में जो लोग मेरे साथ खड़े रहे, मैं उनका दिल से धन्यवाद करता हूं।इस समय मेरे लिए खुलकर बोलना जरूरी: स्मृतिवहीं, क्रिकेटर स्मृति मंधाना ने भी इंस्टाग्राम स्टोरी पर पोस्ट किया और लिखा, पिछले कुछ हफ्तों से मेरी जिंदगी को लेकर बहुत सारी अटकलें लगाई जा रही हैं और मुझे लगता है कि इस समय मेरे लिए खुलकर बोलना जरूरी है। मैं बहुत निजी जीवन जीने वाली इंसान हूं और मैं इसे इस तरह ही रखना चाहूंगी, लेकिन मुझे यह स्पष्ट करना होगा कि शादी कैंसिल हो गई है। उन्होंने आगे लिखा, मैं इस मामले को यहीं खत्म करना चाहती हूं और आप सभी से भी यही करने की गुजारिश करती हूं। मैं आपसे विनती करती हूं कि इस समय दोनों परिवारों की निजता का सम्मान करें और हमें आगे बढ़ने का समय दें।यह भी लिखा मंधाना नेमंधाना ने लिखा, मेरा मानना है कि हम सभी के पीछे एक बड़ा मकसद है और मेरे लिए वह हमेशा अपने देश का सबसे ऊंचे लेवल पर प्रतिनिधित्व करना रहा है। मैं उम्मीद करती हूं कि जब तक हो सके, इंडिया के लिए खेलती रहूं, ट्रॉफी जीतूं और मेरा फोकस हमेशा वहीं रहेगा। आप सभी के सपोर्ट के लिए धन्यवाद। अब आगे बढ़ने का समय है।पलाश की दूसरी महिलाओं के साथ चैट वायरल होने का किया गया था दावा पहले पलाश की दूसरी महिलाओं के साथ चैट वायरल होने का दावा किया गया, फिर एक्स-गर्लफ्रेंड का नाम उछाला गया और बाद में वेडिंग कोरियोग्राफर से संबंधों की बातें भी फैलने लगीं। इस बीच, स्मृति मंधाना ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से शादी से जुड़ी सभी तस्वीरें हटा दीं, जिससे अफवाहों को और हवा मिली। परिवारों ने अब तक कोई आधिकारिक बयान नहीं दिया था, लेकिन पलक मुच्छल ने कहा कि दोनों परिवार बहुत मुश्किल दौर से गुजर रहे हैं और सिर्फ सकारात्मक रहने की कोशिश कर रहे हैं। इस बीच, अब पलाश का नया इंस्टाग्राम अपडेट पहली आधिकारिक प्रतिक्रिया के रूप में सामने आया है।

नई दिल्ली । हमारी रसोई में अक्सर ऐसी कई चीजें होती हैं जिन्हें हम बेकार समझकर फेंक देते हैं, जबकि आयुर्वेद और वैज्ञानिक शोध में वही चीजें शरीर की सेहत के लिए वरदान साबित हो सकती हैं। मटर का छिलका भी ऐसा ही छुपा सुपरफूड है। मटर के ताजे छिलकों में ताकत के भरपूर गुण होते हैं। आयुर्वेद में इसे शरीर के लिए पाचन-सहायक और पोषणकारी बताया गया है। मटर के हरे छिलकों में मौजूद प्राकृतिक फाइबर पेट के लिए लाभकारी होता है। फाइबर पेट को साफ रखने, पाचन को आसान बनाने और गैस जैसी दिक्कतों को कम करने में मदद करता है। यह पेट को धीरे-धीरे और आराम से काम करने में मदद करता है। कई वैज्ञानिक शोध भी बताते हैं कि फाइबर वाला भोजन पेट को देर तक भरा महसूस कराता है। यही कारण है कि छिलके की सब्जी या चटनी खाने से बार-बार भूख नहीं लगती और खाने की लालसा कम होती है। यह तरीका उन लोगों के लिए उपयोगी होता है जो अपने वजन को संतुलित रखना चाहते हैं।मटर के छिलकों में पोटेशियम, कैल्शियम, कॉपर, विटामिन सी, विटामिन के और कई तरह के तत्व मौजूद होते हैं। पोटेशियम शरीर के द्रव संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे हृदय को सहज काम करने में सहयोग मिलता है। कैल्शियम हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में एक जरूरी पोषक तत्व है, जबकि कॉपर शरीर में ऊर्जा बनाने की प्रक्रिया और रक्त के निर्माण में भूमिका निभाता है। विटामिन सी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को सपोर्ट करता है, और विटामिन के रक्त के सामान्य थक्के बनने और हड्डियों की मजबूती के लिए जाना जाता है।छिलकों में मौजूद प्राकृतिक रसायन, जैसे कैरोटेनॉइड, आंखों के लिए भी मददगार माने जाते हैं। ये तत्व आंखों की कोशिकाओं को सामान्य रूप से काम करने में सहायता देते हैं और प्रकाश से होने वाली क्षति से बचाने का काम करते हैं।मटर के छिलकों की सब्जी जितनी पौष्टिक है, उतनी ही स्वादिष्ट भी है। इसकी सब्जी बनाने के लिए बस छिलकों को साफ करके बड़े टुकड़ों में काट लें। इसमें आलू मिला लें और सामान्य तरीके से मसालों के साथ पकाएं। जिन लोगों को नए-नए देसी स्वाद आजमाना पसंद है, उनके लिए छिलकों की चटनी भी बेहतरीन विकल्प है। हरा धनिया, लहसुन, नींबू और मसालों के साथ पीसकर यह चटनी किसी भी भोजन के साथ खाई जा सकती है।

भोपाल। मध्य प्रदेश कांग्रेस ने किसानों के बीच पहुंचने के लिए किसान कांग्रेस की इकाइयों को मजबूत बनाने की रणनीति का काम तेज कर दिया है। किसान कांग्रेस के प्रदेश अध्यक्ष धर्मेंद्र चौहान ने गांव-गांव में इकाई को मजबूत बनाने के लिए जिला और पदाधिकारी को निर्देश दिए हैं। मध्य प्रदेश किसान कांग्रेस के जिलाध्यक्षों तथा प्रदेश पदाधिकारियों की महत्वपूर्ण बैठक प्रदेश कार्यालय में हुई। कांग्रेस के प्रदेशाध्यक्ष जीतू पटवारी ने कहा कि किसान कांग्रेस हमारे संगठन की महत्वपूर्ण इकाई है। किसान वर्तमान में बीज, नकली दवाई इत्यादि से परेशान हैं। उन्होंने आरोप लगाते हुए कहा कि सरकार की प्राथमिकता में किसान नहीं है। अगले साल मार्च में विधानसभा का घेराव किसानों के नेतृत्व में किया जाएगा। प्रदेश की 75 फीसदी जनता कृषि पर निर्भर है, इसलिए इस संगठन का विस्तार ब्लॉक स्तर से पंचायत स्तर तक किया जाए। प्रत्येक पंचायत में पंचायत अध्यक्ष की नियुक्ति की जाए।प्रदेशाध्यक्ष ने जिलाध्यक्षें को भी दिया टाॅस्ककिसान कांग्रेस प्रदेशाध्यक्ष धर्मेंद्र चौहान ने बैठक में जिलाध्यक्षों से कहा कि जिला एवं ब्लॉक स्तरीय यूनिटों को और अधिक सक्रिय तथा परिणाममुखी बनाकर पंचायत स्तर तक जाएं, ताकि किसान कांग्रेस की पकड़ ग्रामीण क्षेत्रों में और मजबूत हो। उन्होंने किसान की समस्याओं का जिक्र करते हुए किसान कांग्रेस के पदाधिकारी से किसानों के बीच जाने पर जोर दिया।किसान मुद्दों का संकलन कर बनेगी रणनीतिसाथ ही उन्होंने कहा कि किसान मुद्दों का संकलन कर गांव-गांव, गली-गली किसानों की समस्याओं को व्यवस्थित रूप से दर्ज कर उन्हें आगामी रणनीति का आधार बनाया जाए। इसके साथ ही आरटीआई के प्रभावी उपयोग से कृषि संबंधी विभागों और योजनाओं में हो रहे भ्रष्टाचार की परतें उजागर की जाएं तथा इन सूचनाओं को संगठनात्मक कार्ययोजना में शामिल किया जाए।सोशल मीडिया पर फोकस करने की हिदायतचौहान ने जिला अध्यक्षों से सोशल मीडिया का ज्यादा से ज्यादा उपयोग करने की हिदायत दी है। उन्होंने कहा कि डिजिटल माध्यमों के जरिए कांग्रेस की किसान-केंद्रित नीतियों और संदेशों को सीधे खेतों तक पहुंचाया जाए, ताकि जनसंपर्क अधिक प्रभावी तरीके से स्थापित हो सके। उन्होंने अखिल भारतीय अधिवेशन की तैयारी का जिक्र करते हुए कहा कि किसान दिल्ली में प्रस्तावित 14 दिसंबर के अखिल भारतीय अधिवेशन की तैयारी एवं उसमें किसान कांग्रेस की सक्रिय भागीदारी पर विशेष चर्चा की गई। बैठक का समापन आगामी कार्यक्रमों के क्रियान्वयन के लिए समन्वित प्रयास करने के संकल्प के साथ किया गया।