नई दिल्ली। आईसीसी ने बुधवार को वनडे फॉर्मेट की नई रैंकिंग जारी कर दी है। जारी की रैंकिंग में रोहित शर्मा और विराट कोहली का जलवा देखने को मिला है। हिटमैन जहां शीर्ष पर कायम हैं, तो वहीं किंग कोहली दूसरे स्थान पर पहुंच गए हैं। वहीं नंबर 1 टेस्ट गेंदबाज जसप्रीत बुमराह हैं, जबकि मि‍चेल स्टार्क टेस्ट क्रिकेट में नंबर 3 गेंदबाज बन गए हैं। एशेज के दो शुरुआती टेस्ट में उनका प्रदर्शन शानदार रहा है। अफगानिस्तान के इब्राहिम जादरान को एक-एक स्थान का नुकसान हुआ है। वे तीसरे नंबर से फिसलकर चैथे स्थान पर पहुंच गए हैं। रोहित शर्मा ने ऑस्ट्रेलिया वनडे सीरीज के दौरान आईसीसी रैंकिंग में पहला स्थान हासिल किया था। वह नंबर वन की कुर्सी पर मजबूती से जमे हुए हैं। दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ तीन वनडे मैचों की सीरीज में 57, 14, और 75 की पारी ने रोहित का नंबर वन रैंक पर कब्जा बरकरार रखा है।कोहली को तीन शानदार पारियों का मिला ईनामविराट कोहली ने ताजा रैंकिंग में 2 स्थान की छलांग लगाते हुए दूसरी रैंक हासिल की है। विराट ने दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ तीन वनडे मैचों की सीरीज में 135, 102, और 65 रन की पारी खेली। इन तीन पारियों की मदद से वे न सिर्फ सीरीज के सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी बने बल्कि आईसीसी की वनडे रैंकिंग में भी लंबे समय बाद दूसरे स्थान पर पहुंचे। गिल पांचवे नंबर परभारतीय टीम के वनडे फॉर्मेट के कप्तान शुभमन गिल पांचवें स्थान पर हैं। पाकिस्तान के बाबर आजम छठे, आयरलैंड के हैरी टैक्टर सातवें, वेस्टइंडीज के शाई होप आठवें, श्रीलंका के चरिथ असलांका नौवें और भारत के श्रेयस अय्यर दसवें स्थान पर हैं।केएल राहुल ने लगाई दो पायदान की छलांगश्रेयस अय्यर को एक स्थान का नुकसान हुआ है। इंजरी की वजह से श्रेयस और गिल दक्षिण अफ्रीका वनडे सीरीज का हिस्सा नहीं थे। केएल राहुल ने भी दक्षिण अफ्रीका सीरीज में अच्छी बल्लेबाजी की थी। उन्हें दो स्थान का फायदा हुआ है। वह 12वें स्थान पर हैं। क्विंटन डी कॉक 3 स्थान ऊपर की छलांग लगाते हुए 13वें स्थान पर पहुंच गए हैं।कटक टी20 के बाद बदली टी20 रैकिंग कटक में भारत की 101 रन की धमाकेदार जीत के बाद ज्20प् गेंदबाजों की नई रैंकिंग में तीन भारतीय खिलाड़ियों को फायदा मिला है। अक्षर पटेल दो स्थान चढ़कर 13वें नंबर पर, अर्शदीप सिंह तीन पायदान बढ़कर 20वें नंबर पर और जसप्रीत बुमराह छह स्थान ऊपर उठकर 25वें नंबर पर पहुंच गए हैं।मि‍चेल स्टार्क बने नंबर 3 टेस्ट गेंदबाज इधर टेस्ट गेंदबाजों की रैंकिंग में ऑस्ट्रेलिया के मिचेल स्टार्क की बड़ी छलांग कोई हैरानी की बात नहीं है। इंग्लैंड के खिलाफ पहले दो एशेज टेस्ट में लगातार ‘प्लेयर ऑफ द मैच’ बनने के बाद स्टार्क तीन स्थान ऊपर चढ़कर तीसरे नंबर पर पहुंच गए हैं। इंग्लैंड के बल्लेबाजों के खराब प्रदर्शन का असर टेस्ट रैंकिंग पर भी पड़ा है। हैरी ब्रूक दो स्थान गिरकर चैथे नंबर पर आ गए हैं। वहीं केन विलियमसन और स्टीव स्मिथ, दोनों एक-एक स्थान ऊपर बढ़े हैं और अब टॉप पर मौजूद जो रूट के पीछे क्रमशः दूसरे और तीसरे नंबर पर हैं।

नई दिल्ली। तन और मन जब भी थक जाते हैं, तो लोग चाय या कॉफी का सहारा लेते हैं। आमतौर पर धारणा है कि चाय और कॉफी सुस्ती उतारने और मस्तिष्क को एकाग्रता के साथ काम करने की ताकत देती है, लेकिन इसका असमय और अतिसेवन पूरे शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। ऐसे में आयुर्वेद के पास एक ऐसा समाधान है, जो कैफीन के स्वाद से बेहतर और शरीर के लिए लाभकारी है।आयुर्वेद में थकान और तनाव को तंत्रिकाओं से जोड़ कर देखा गया है। जब तंत्रिकाएं थक जाती हैं, तब आँखें बंद होने लगती हैं, नींद आने लगती है, काम करने का मन नहीं करता, और पूरा शरीर ही अपना संतुलन खो बैठता है। सिर से लेकर पैर तक शरीर सिर्फ और सिर्फ आराम मांगता है। ऐसे में हर्बल टी बहुत लाभकारी होती है, जो शरीर को किसी तरह का नुकसान नहीं पहुंचाती है और याददाश्त को बढ़ाने में मदद करती है।हर्बल टी बनाने के लिए जटामांसी, ब्राह्मी और कैमोमाइल चाहिए। ये तीनों ही चीजें आसानी से बाजार में मिल जाती हैं। जटामांसी और ब्राह्मी जड़ी-बूटी हैं और कैमोमाइल एक औषधीय फूल है। इन तीनों को मिलकर पानी में उबाल लें और काढ़ा बना लें। इस मिश्रण को छानकर गुनगुना होने पर पीएं। ये शरीर को चुस्त और दुरुस्त रखने में मदद करेगा। ये तीनों मिलकर थकान को कम करती हैं और तंत्रिकाओं को आराम देती हैं, जिससे अच्छी नींद आती है।जटामांसी हृदय और चेतना को स्थिर करती है और मन को संतुलित रखती है। यह घबराहट और बेचैनी को कम करने में राहत देती है। इसमें मौजूद न्यूरो-रिलैक्सेंट यौगिक तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं और धीरे-धीरे शरीर को थकावट का अहसास कम होता है। वहीं ब्राह्मी मस्तिष्क में स्पष्टता और एकाग्रता लाती है। इसके साथ ही शरीर में तनाव बढ़ाने वाले हार्मोन कॉर्टिसोल और एड्रेनालाईन को संतुलित रखते हैं। ये दोनों हार्मोन ही शरीर में बेचैनी और तनाव को बढ़ाते हैं।इसके अलावा, कैमोमाइल में ऐसे गुण होते हैं जो नींद में सहायक होते हैं। ये मस्तिष्क को शांत करने के अलावा, गहरी नींद लाने में सहायक हैं। ये जानना भी जरूरी है कि हर्बल चाय का सेवन किस समय करना सही होता है। इसके लिए रात को सोने से पहले, या लगातार स्ट्रेस की स्थिति में इसको लेना अच्छा होता है। काम के समय एकाग्रता बढ़ाने के लिए भी टी का सेवन कर सकते हैं। इसकी लत चाय की तरह नहीं पड़ती है और ये पूरी तरह सुरक्षित हैं।

नई दिल्ली। संसद के शीतकालीन सत्र के बीच मंगलवार को एनडीए संसदीय दल की बैठक हुई। मीटिंग की अध्यक्षता प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने की। मीटिंग में बिहार की जीत पर एनडीए सांसदों की ओर से प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को एक भव्य माला पहनाकर स्वागत भी किया गया। और शानदार जीत के लिए बधाई दी गई। एनडीए संसदीय दल की बैठक को संबोधित करते हुए पीएम ने कहा कि भारत पूरी तरह से “रिफॉर्म एक्सप्रेस” चरण में आ गया है, जिसमें तेज और नागरिकों केंद्रित शासन बदलाव होंगे।सांसदों को संबोधित करते हुए, प्रधानमंत्री ने कहा कि सरकार सिर्फ आर्थिक गतिविधि को बढ़ावा देने या रेवेन्यू बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि आम लोगों की जिंदगी को असल में आसान बनाने के लिए रिफॉर्म कर रही है। उन्होंने कहा, “हमारा लक्ष्य नागरिकों के सामने आने वाली रोजमर्रा की मुश्किलों को दूर करना है ताकि वे अपनी पूरी क्षमता का इस्तेमाल कर सकें।” उन्होंने सांसदों से अपील की कि वे जनता की ओर से लाए गए जमीनी मुद्दों को सक्रिय रूप से शेयर करें, ताकि सरकार उन्हें तेजी से हल कर सके।पीएम मोदी ने नागरिकों के हितों पर भी की बातपीएम मोदी ने जोर देकर कहा कि सरकार उन नौकरशाही रुकावटों को खत्म करने के लिए प्रतिबद्ध है जो नागरिकों पर बोझ डालती हैं, जिनमें लंबे आवेदन फॉर्म और बार-बार होने वाले पेपरवर्क शामिल हैं। उन्होंने कहा कि सरकार का मकसद एक ऐसे सिस्टम की ओर बढ़ना है जहां सर्विस लोगों के घर तक पहुंचाई जाएं, जिससे अलग-अलग विभाग में एक ही डेटा बार-बार जमा करने की जरूरत खत्म हो जाए।बदलाव नागरिकों के भरोसे पर आधारितअलग-अलग सेवाओं और योजनाओं के लिए स्वयं प्रमाणन की इजाजत देने के सरकार के फैसले को याद करते हुए, प्रधानमंत्री ने कहा कि यह बदलाव नागरिकों के भरोसे पर आधारित है। एक ऐसा भरोसा जो पिछले 10 सालों से मजबूत बना हुआ है। इससे पहले, केंद्रीय संसदीय कार्य मंत्री किरेन रिजिजू ने कहा कि सभी एनडीए सांसदों ने बिहार विधानसभा चुनाव में ऐतिहासिक जीत पर पीएम मोदी को बधाई दी।