रायपुर। भारतीय टीम को साउथ अफ्रीका के खिलाफ रायपुर वनडे मैच में 4 विकेट से रोरी शिकस्त झेलनी पड़ी है। बुधवार की रात हुए इस हाइवोल्टेज मुकाबले में भारत ने साउथ अफ्रीका को जीत के लिए 359 रनों का पहाड़ जैसा टारगेट दिया था, जिसे उसने चार गेंद बाकी रहते मैच को अपने नाम कर लिया। साउथ अफ्रीका के हाथों मैच 4 विकेट से गंवाने के बाद भारतीय कप्तान केएल राहुल ने कहा कि हार को पचाना मुश्किल नहीं है, क्योंकि दूसरी पारी में भारी ओस की वजह से गेंदबाजी करना मुश्किल हो गया था। अंपायर इतने अच्छे थे कि उन्होंने बॉल बदल दी। टॉस बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। केएल राहुल ने हंसते हुए कहा, मैं टॉस हारने के लिए खुद को कोस रहा हूं।गेंदबाजी और फील्डिग पर भी बोले कप्तानहालांकि, केएल राहुल का यह भी मानना है कि गेंदबाज और फील्डर और अधिक बेहतर प्रदर्शन कर सकते थे। उन्होंने कहा, हमेशा कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जो हम बेहतर कर सकते थे। बल्लेबाजी में, मुझे पता है कि 350 का स्कोर अच्छा था, लेकिन पिछले मैच के बाद भी ड्रेसिंग रूम में यही बात चल रही थी कि हम गीली गेंद से गेंदबाजों को राहत देने के लिए अतिरिक्त 20-25 रन कैसे बना सकते हैं।राहुल ने की गायकवाड़ और कोहली की तारीफगायकवाड़ और कोहली के बीच 195 रन की साझेदारी पर चर्चा करते हुए केएल राहुल ने कहा, ऋतु ने जिस तरह से बल्लेबाजी की, उसे देखकर बहुत अच्छा लगा। विराट कोहली को हमने 53 बार शतक लगाते देखा है। वह बस अपना काम करते रहते हैं। ऋतु को बैटिंग करते देखना बहुत अच्छा लगा, जिस तरह से उन्होंने अर्धशतक लगाने के बाद रफ्तार पकड़ी। जिस रफ्तार से उन्होंने बल्लेबाजी की, उसी से हमें अतिरिक्त 20 रन मिले। लोअर ऑर्डर के बल्लेबाज अधिक योगदान दे सकते थे।

नई दिल्ली । हमारी रसोई में अक्सर ऐसी कई चीजें होती हैं जिन्हें हम बेकार समझकर फेंक देते हैं, जबकि आयुर्वेद और वैज्ञानिक शोध में वही चीजें शरीर की सेहत के लिए वरदान साबित हो सकती हैं। मटर का छिलका भी ऐसा ही छुपा सुपरफूड है। मटर के ताजे छिलकों में ताकत के भरपूर गुण होते हैं। आयुर्वेद में इसे शरीर के लिए पाचन-सहायक और पोषणकारी बताया गया है। मटर के हरे छिलकों में मौजूद प्राकृतिक फाइबर पेट के लिए लाभकारी होता है। फाइबर पेट को साफ रखने, पाचन को आसान बनाने और गैस जैसी दिक्कतों को कम करने में मदद करता है। यह पेट को धीरे-धीरे और आराम से काम करने में मदद करता है। कई वैज्ञानिक शोध भी बताते हैं कि फाइबर वाला भोजन पेट को देर तक भरा महसूस कराता है। यही कारण है कि छिलके की सब्जी या चटनी खाने से बार-बार भूख नहीं लगती और खाने की लालसा कम होती है। यह तरीका उन लोगों के लिए उपयोगी होता है जो अपने वजन को संतुलित रखना चाहते हैं।मटर के छिलकों में पोटेशियम, कैल्शियम, कॉपर, विटामिन सी, विटामिन के और कई तरह के तत्व मौजूद होते हैं। पोटेशियम शरीर के द्रव संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे हृदय को सहज काम करने में सहयोग मिलता है। कैल्शियम हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में एक जरूरी पोषक तत्व है, जबकि कॉपर शरीर में ऊर्जा बनाने की प्रक्रिया और रक्त के निर्माण में भूमिका निभाता है। विटामिन सी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को सपोर्ट करता है, और विटामिन के रक्त के सामान्य थक्के बनने और हड्डियों की मजबूती के लिए जाना जाता है।छिलकों में मौजूद प्राकृतिक रसायन, जैसे कैरोटेनॉइड, आंखों के लिए भी मददगार माने जाते हैं। ये तत्व आंखों की कोशिकाओं को सामान्य रूप से काम करने में सहायता देते हैं और प्रकाश से होने वाली क्षति से बचाने का काम करते हैं।मटर के छिलकों की सब्जी जितनी पौष्टिक है, उतनी ही स्वादिष्ट भी है। इसकी सब्जी बनाने के लिए बस छिलकों को साफ करके बड़े टुकड़ों में काट लें। इसमें आलू मिला लें और सामान्य तरीके से मसालों के साथ पकाएं। जिन लोगों को नए-नए देसी स्वाद आजमाना पसंद है, उनके लिए छिलकों की चटनी भी बेहतरीन विकल्प है। हरा धनिया, लहसुन, नींबू और मसालों के साथ पीसकर यह चटनी किसी भी भोजन के साथ खाई जा सकती है।

मुर्शिदाबाद (पश्चिम बंगाल। विवादित बाबरी मस्जिद विध्वंश की सालगिरह पर शनिवार को पश्चिम बंगाल में बडी हलचल देखने को मिली है। दरअसल सत्ताधारी टीएमसी से निलंबित विधायक हुमायूं कबीर ने अयोध्या की बाबरी मस्जिद शैली में मुर्शिदाबाद में मस्जिद निर्माण का शिलान्यास कर दिया है। हुमायूं कबीर ने कड़ी सुरक्षा व्यवस्था के बीच मुर्शिदाबाद जिले के रेजिनगर में इस मस्जिद की आधारशिला रखी।इससे पहले उनके समर्थक सिर पर ईंट लेकर जाते हुए भी नजर आए थे। हुमायूं कबीर के इस कदम के बाद इलाके में सुरक्षा बढ़ा दी गई है। बाबरी मस्जिद की तर्ज पर नई मस्जिद के शिलान्यास समारोह को देखते हुए भारी संख्या में पुलिस बल को तैनात किया गया था। बता दें कि कोर्ट ने पहले ही मस्जिद निर्माण में हस्तक्षेप करने से इंकार कर दिया था, लेकिन हुमायूं कबीर के इस फैसले के बाद राजनीतिक हलकों में विवाद गहरा गया है और प्रशासन पूरे मामले पर सतर्क निगरानी बनाए हुए है।हुमांयू कबीर ने मस्जिद की आधारशिला कार्यक्रम के मंच पर मौलवियों के साथ समारोह का फीता काटा। इस दौरान कार्यक्रम स्थल पर नारा-ए-तकबीर, अल्लाहु अकबर के नारे लगाए गए। कार्यक्रम स्थल पर सुबह से ही हजारों की संख्या में लोग मौजूद थे। निलंबित टीएमसी विधायक ने कहा, कोई भी ताकत इसे रोक नहीं सकती। हम कलकत्ता हाईकोर्ट के आदेशों का पालन करेंगे। उन्होंने यह भी आरोप लगाया, हिंसा भड़काकर कार्यक्रम को बाधित करने की साजिशें की जा रही हैं। दक्षिण बंगाल के जिलों से लाखों लोग ऐसी कोशिशों को नाकाम कर देंगे।हुमायूं कबीर ने शनिवार को आरोप लगाया कि पश्चिम बंगाल के मुर्शिदाबाद जिले में बाबरी मस्जिद शैली की मस्जिद के निर्माण के लिए शिलान्यास समारोह को बाधित करने की साजिश रची जा रही है। कबीर ने दावा किया कि 2026 के चुनावों में 90 विधानसभा क्षेत्रों से मुस्लिम उम्मीदवार विजयी होंगे।